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ACTUALIDAD | PREPARACIÓN FÍSICA | 25 de Marzo de 2002

Propiocepción: Nuestra idea de nuestro cuerpo

Por Oscar Ballarín Plana  | 
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Vamos a plantear una comparación: irreal pero ciertamente válida.
Veremos nuestro cuerpo como una gran computadora, con su unidad central de procesamiento, su sistema operativo y programas varios, sus terminales, y todo el sistema de cableado que establece las conexiones entre los diversos componentes antes nombrados.


 
Una propiocepción incorrecta puede alterar el control de la postura y del movimiento, y por extensión, predisponer para una lesión futura 

El gran artífice de que todo funcione y se interrelacione correctamente es la unidad central de procesamiento, en este caso nuestro sistema nervioso central. Este sistema nervioso central está constituido por el encéfalo (dentro del cráneo), y la médula espinal, (dentro de la columna vertebral).
El sistema operativo y los programas serán el conjunto de relaciones establecidas, que facilitan la postura y equilibrio, los reflejos, los esquemas motores....Estas relaciones o sistemas se basan tanto en información genética como en toda la riqueza de movimientos y posturas que realizamos, y algunas aprendemos, incluso automatizamos, desde que nacemos.
Los terminales serán, fundamentalmente, los diferentes receptores que luego veremos, se reparten por diversas estructuras corporales.Finalmente, todo el sistema de cableado que relaciona lo anterior, será el sistema nervioso periférico, lo que normalmente entendemos como “los nervios”. Para ser un poco más exactos, diremos que es la parte del sistema nervioso que se ubica físicamente fuera del cráneo o de la columna vertebral.
Ahora si tenemos a punto para ser enchufado nuestro gran y complejo ordenador.

 
La propiocepción es la percepción que tenemos de nuestro propio cuerpo y de nuestros movimientos 

Pero ¿qué es la propiocepción?. La definición no es demasiado complicada, pero los mecanismos de funcionamiento y todo lo que este concepto conlleva es objeto hoy en día de nuevos descubrimientos que se van sumando a lo que ya se sabe.
La propiocepción es la percepción que tenemos de nuestro propio cuerpo y de nuestros movimientos. La palabra nos habla claro: la propiocepción es la “propia percepción”.
Vamos a hacer una pequeña prueba. Cerrad un momento los ojos (mejor después de leer esto), notad cuál es vuestra posición en este momento: posición de un codo, tensión en el cuello, movimientos respiratorios. Moved una mano, tocad un dedo con otro y sentid cómo multitud de sensaciones se hacen conscientes y sois capaces de sacar partido a vuestra propiocepción: sabéis perfectamente vuestra posición en cada instante.Y no sólo sois capaces de saber la posición de unos segmentos corporales respecto a otros; también respecto a posiciones espaciales más generales.
Para llevar a cabo todo el proceso de percepción de esta postura y del movimiento de la mano y dedos, es necesario que toda esa gran computadora este a punto y que ninguno de sus componentes falle.

En primer lugar, los receptores. Nos referimos, cuando hablamos de receptores, a una estructura que responde a un determinado estímulo. Cada receptor es susceptible de “reconocer” un solo tipo de estímulo. Habrá algunos que se pondrán en funcionamiento cuando el estímulo sea doloroso, otros ante un estímulo mecánico, o químico...En el caso de la propiocepción, los receptores responden, fundamentalmente, a estímulos de carácter mecánico, y se pueden encuadrar en cuatro grupos genéricos:
Los que se ubican en las articulaciones y ligamentos, los que están en los tendones, los que están en los músculos, y por último, los cutáneos, situados en la piel.
Alguno de ellos se activarán cuando haya un movimiento brusco, otro en una posición extrema, otro ante una tensión muscular excesiva...cada uno tiene su papel, y es la unión de todas estas diferentes informaciones las que hacen que cada uno de vosotros haya podido hacer la pequeña prueba propuesta antes sobre el esquema corporal con los ojos cerrados. Todos y cada uno aportarán su parte de información hasta llegar a la gran información final general.


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