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ACTUALIDAD | PREPARACIÓN FÍSICA | 13 de Agosto de 2001

Tendinitis: Nociones y apuntes preventivos

Por Oscar Ballarín Plana  | 
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Dentro de las patologías del aparato locomotor, una de las más frecuentes es, sin duda, la tendinitis.

 

¿Quién no conoce a alguna persona que padece o haya padecido una tendinitis?Posiblemente muchos de vosotros mováis afirmativamente la cabeza cuando leáis esta pregunta… Alrededor de un 15-20% de las consultas en patología deportiva traumática son debidas a una tendinitis.

La tendinitis, como popularmente se llama a las lesiones del tendón, pasa por ser una de las lesiones más frecuentes en el ámbito de los deportes de montaña.

El por qué… Unos pequeños apuntes sobre la estructura donde recae la lesión y la propia lesión quizás os ayuden a ir entendiendo mejor esta pregunta y, sobre todo, a que podáis empezar a tomar parte activa en vuestra propia salud, comenzando por el mejor acto terapéutico que puede darse en una tendinitis: la prevención.

  • ¿Qué es un tendón?
    Para no complicarnos en exceso, diremos que el tendón es el tejido que une músculo y hueso, y que es una banda espesa de tejido conjuntivo fibroso orientado.
  • ¿Qué es una tendinitis?
    Una tendinitis es un proceso inflamatorio de dicho tendón.
  •  

  • ¿Para qué sirve un tendón?
    Los tendones sirven para transmitir los movimientos y tensiones desde las estructuras que se contraen (músculos) a las estructuras que se movilizan (huesos), haciendo de todo este conjunto esa máquina para el movimiento que es nuestro cuerpo.
  • Para haceros una idea, imaginaros una cuerda unida por un extremo a un muelle y por otro a un palo. La cuerda (tendón) transmitirá el movimiento que genera el muelle (músculo) al palo (hueso) que queremos mover.

    Además presenta una importante función propioceptiva que más tarde explicaremos.

  • ¿Qué características tiene un tendón?
    Como características principales diremos que es una estructura muy fuerte, aunque flexible, no contractil, bastante inelástico en sentido longitudinal y que, generalmente, se encuentra envuelto en una vaina de un tejido conectivo fibroelástico (como un cable de la luz, donde el tendón es el filamento de cobre y la vaina es la funda que lo envuelve).
  • ¿Cómo actúa el tendón?
    Como hemos dicho, el tendón es un transmisor de tensiones, que además tiene una importante misión propioceptiva gracias a unos receptores que en él se encuentran.
  • Es decir, no sólo transmite las informaciones sobre las fuerzas generadas en el músculo (o en el hueso externamente), sino que además nos mantiene informados de cómo y de qué manera se realizan (otra cosa es que esa información se haga o no consciente).

    Sumar a esto su inelasticidad y empezaréis a comprender por qué debe ser tan fuerte y puede padecer patologías como la que nos ocupa en este artículo.


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