Jeder lernt instinktiv und natürlich schon in jungen Jahren das Laufen. Aber seit einigen Jahren machen Mode und ein obsessives Dogma etwas scheinbar so Einfaches wie das Laufen noch schwieriger. Heute scheint es klar zu sein, dass es nicht ausreicht, eine Routine aufzuerlegen oder die am besten geeigneten Schuhe zu kaufen. Es ist wichtig, gut zu laufen, um keine Verletzungen oder Unfälle zu verursachen, Fortschritte zu machen und Geschwindigkeit und Widerstand je nach Alter, Hautfarbe ... zu verbessern, einen gesunden Lebensstil zu beginnen und vor allem diesen Sport so lange wie möglich in unserem Leben auszuüben .
Und hier zwischen
Amby Burfoot , einem Experten, wo sie sind, und einem großartigen Kommunikator, der den Sport zu seinen einfachsten Wurzeln umleitet und auf einfache und warme Weise eine erfolgreiche Strategie beschreibt, um mit klaren Ratschlägen gut zu laufen und einfach für jeden Läufer jeden Alters und Niveaus in die Praxis umzusetzen. Unabhängig von unserem Niveau, Anfänger oder erfahrener Marathonläufer, zeigt uns dieses Handbuch, wie wir uns motivieren, Verletzungen vermeiden, unsere Geschwindigkeit und Ausdauer verbessern können. Letztendlich wird es uns helfen, Ziele zu definieren und diese zu erreichen. Und das Beste ist, wir werden Ihr ganzes Leben lang eine gute Gesundheit genießen.
Funktionen:
- Autor Amby Burfoot.
- Editorial Desnivel.
- Abmessungen 16,5 cm x 22 cm.
- 256 Seiten.
- Spanische Sprache.
- 1. Auflage.
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