- Librairie
Les Best Sellers de Ed. desnivel
-
-
-
24,00 €
<p>Ce livre que vous tenez entre vos mains, des mêmes auteurs que le manuel de référence The Climbing Bible, vous présente une collection d'exercices spécialement conçus pour vous aider à entraîner technique et force afin de progresser et de vous améliorer en escalade. Après deux décennies d'escalade, de coaching et d'entraînement, les auteurs ont développé une énorme collection d'exercices, et dans ce livre, ils en partagent beaucoup avec vous.</p> <p> Le premier chapitre se concentre sur votre technique, mettant l'accent, entre autres, sur l'utilisation correcte du pied, la préhension, l'équilibre, la direction de la force et l'escalade dynamique. Le deuxième chapitre présente des exercices pour vous aider à entraîner la force et la puissance, la force des doigts, la force des bras et bien plus encore. Des exercices pour travailler sur le panneau, sur la table multi-presse ou en salle de sport.</p> <p>Et enfin, il comprend un chapitre pour les enfants et les jeunes grimpeurs, conçu pour aider les parents et les entraîneurs à concevoir de grandes séances d'entraînement pour les futurs grimpeurs, avec des jeux, des exercices techniques et des idées sur la façon de réaliser l'entraînement physique des enfants. Illustré de plus de 200 photos techniques montrant des grimpeurs exécutant les exercices et des idées des auteurs et d'autres grimpeurs de haut niveau, ce manuel vous incitera à essayer de nouveaux exercices à chaque séance d'entraînement. Mettez-le dans votre sac de pierres - même s'il finit par être plein de magnésium - et profitez et progressez avec la variété amusante d'exercices qu'il propose dans ses pages.</p>
Découvrir plus de produits