Cookies Policy
We use our own or third-party cookies to offer the best navigating experience and service. If you continue navigating, it will be understood that you accept our Cookies Policy
BLOG | TIPS | 21 July 2016

Hur du väljer din trailryggsäck

Säkerheten står i centrum när vi ger dig tips inför ditt val av trailryggsäck.

Ryggsäcken är en avgörande del av utrustningen för en traillöpare. Foto Monrasin
Precis som när det gäller att välja vilken annan typ av utrustning är valet av ryggsäck eller midjeväska för löpning en fråga om personlig smak. Var och en bestämmer det system som passar bäst för just den personens behov.

Med utgångspunkt från denna generella regel skulle vi vilja lyfta fram betydelsen av ett korrekt val av ryggsäck, speciellt med tanke på de långdistanslöpare som har mycket liten erfarenhet av fjäll och alpin terräng.

Vad är anledningen till detta? Fixeringen vid låg vikt orsakar många onödiga risktaganden, något som vid tävlingar kan minimeras genom tävlingens regelsystem, men som utanför dessa organiserade lopp kan orsaka stora problem och risker.

Det primära är att valet av ryggsäck alltid ska basera sig på säkerheten: utifrån faktorer som plats, terräng, distans, väderomständigheter, årstid, etc. väljer vi den nödvändiga utrustningen som motsvarar behoven vid träning och tävling (vätskebehov, föda, kläder, lampor, etc.). Därefter väljer vi den ryggsäck där denna utrustning ryms, och utifrån detta väljer vi den modell och det system som passar oss bäst.

Löpning under vintersäsongen då det är uppenbart att det behövs extrautrustning.
Man får aldrig göra det omvända (något som tyvärr är vanligt), d.v.s. att välja en liten ryggsäck eller midjeväska enbart för att spara vikt och endast ta med sig det som får plats och utelämna väsentlig säkerhetsutrustning såsom t.ex. extrakläder.

Ibland är det svårt att välja: vi måste ta med allt nödvändigt, men inte bära på något överflödigt.

Innan vi går in på hur vi väljer löparryggsäck, bör vi nämna något om:

FÖRHÅLLANDET MELLAN SÄKERHET OCH VIKT VID TRAILLOPP
Varje år, med start i den lilla pittoreska spanska byn Benasque arrangeras Gran Trail de Aneto-Posets, ett av de största ultraloppen i Pyrenéerna, som ger fem kvalificeringspoäng till Ultra Trail du Mont Blanc. Benasque ligger i hjärtat av Pyrenéerna och där öppnades den första Barrabes-butiken. Stora delar av El Gran Trail de Aneto-Posets spriner man utan assistans och genom alla typer av terräng, från grusvägar och stigar till snö och stenblockslabyrinter som omgärdar de två högsta topparna i Pyrenéerna, Aneto (3.404 m) och Posets (3.375 m).

Strax efter loppet 2014 publicerade vi ett test av stegjärnen för löparskor Ice Master från Camp, ett test som genomfördes under loppet av Fernando Tomás, chef för inköpsavdelningen på Barrabes.

Det året kunde deltagarna delas in i två grupper; de med stegjärn och de utan. Under ett lopp med så långa sträckor av alpin terräng, som t.ex. sträckan Salenques som sträcker sig över ett kaotiskt område på 20 km med snö, berg och is, skärpte tävlingsorganisationen reglerna för den obligatoriska utrustningen, vilket mottogs med skepsis av vissa löpare som saknade erfarenhet av denna typ av terräng. Många av dessa löpare tenderar att utesluta allt som inte är obligatoriskt enligt tävlingsorganisatörerna. Protesterna från deltagarna grundade sig i den ökade vikten som det innebar att bära på denna utrustning.

På rund av den stora mängden snö och is installerade organisatörerna fasta rep vid Salenques. Men trots detta, hade de som inte var utrustade men stegjärn, som t.ex. Ice Master, stora svårigheter att ta sig fram på den nattfrusna snön. Det skedde även en allvarlig olycka under nedstigningen som ledde till en nödevakuering.

Vår kollega Fernando Tomás under El Gran Trail Aneto 2014.
Vår kollega klarade av loppet på 23 timmar och sprang in på en 19:e plats. Hans budskap var tydligt efter målgång: ”Jag fick mer än en timmes fördel vid Salenques i jämförelse med de andra löparna. Jag tog mig förbi ungefär 15 stycken under nedstigningen, som jag förövrigt klarade av med god säkerhetsmarginal. Många löpare led ordentligt under denna passage, några bad mig om hjälp, trots att det fanns rep, och det skedde en allvarlig olycka.”

Med bakgrund av detta kan man ställa sig två frågor:

  • Kan vi riskera vår säkerhet, ja till och med våra liv, enbart för att minska packningen med 500 gram?

  • Blir vi verkligen mindre trötta av att undvika denna extra vikt, om detta istället innebär att du förlänger loppet med två timmar, den extratid som det tar att klara av denna passage. Eller kommer vi snarare att under denna period av stor stress förbruka mer energi än vi skulle ha sparat om vi inte burit på denna extravikt? Om vi skulle lida av nedkylning vid ett kraftigt temperaturfall, skulle inte det kompenseras av att ha med sig ett lätt värmande plagg?


Genom att avstå från nödvändig säkerhetsutrustning äventyrar vi inte enbart vår säkerhet, utan vi förlorar också välbehövlig energi och tid, något som är avgörande under ett ultralopp.

Därför vill vi betona, som vi nämnde inledningsvis, att den grundläggande premissen för varje val av packsystem är att vi tillåts ta med all den nödvändiga utrustning som garanterar vår säkerhet under respektive lopp.

OLIKA MODELLER AV RYGGSÄCKAR

Midjeväskor
Som vi redan nämnt, måste vi bära med oss allt nödvändigt, men inte något överflödigt. Och vad som är nödvändigt eller överflödigt, det beror på omständigheterna.

Om vi sticker ut och springer två timmar runt där vi bor eller deltar i kort- eller medeldistanslopp i enklare terräng med assistans, matstationer och tillgång till vatten kan vi undvara mycket av den säkerhetsutrustning som är nödvändiga för lopp på långa distanser i högfjällsterräng där vi måste vara självförsörjande under långa sträckor.

Midjeväskan Camp Ergo Belt
I normala fall kan det räcka med en midjeväska där vi får plats med det absolut nödvändigaste: vätskeflaskor, energibars, telefon om det skulle uppstå något problem samt möjligen en tunn och lätt regnjacka. Allt detta har vi lättillgängligt och vi behöver inte ta av oss väskan för att komma åt det vi behöver. Vi behöver inte ens stanna för att dricka eller ta på oss regnjackan.

Denna typ av midjeväska är specialdesignade för löpning och skiljer sig från dem anpassade för vandring eller fritidsbruk. T.ex. är hörnen mer avrundade, tyngdpunkten ligger nära kroppen, de är välbalanserade och rör sig inte när man springer, de har ventilerande bälte och är mycket ergonomiska.

Bältet Pro Trail från Arch Max är det mest minimalistiska systemet.
Bland de mest mångsidiga modellerna kan vi nämna Camp Ergo Belt, Salomon Agile Belt Set 250 och 500, samt Dynafit React 600.

Av de mer tekniska modellerna kan vi nämna Salomon S-Lab Adv Skin 1 Belt.

Salomon S-Lab Adv Skin 1 Belt
RYGGSÄCKAR

Senaste inläggen

Kommentarer

Du måste vara inloggad på barrabes.com för att kunna skriva ett inlägg Klicka här för att logga in
Det finns inga kommentarer till den här produkten.

Presentkort
Med Barrabes Presentkort blir det alltid rätt!
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Vill du få information om våra erbjudanden och nyheter
Följ oss
Håll dig uppdaterad på vad som händer på Barrabes.com
Tveka inte, kontakta oss
Kontakta oss
eller ring till
018-444 56 10
(Öppettider: Måndag till torsdag 8:30-18:00. Fredag 8:30-14:00)
Sverige  |  España  |  Deutschland  |  France  |  United Kingdom  |  International