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Cómo preparar y qué llevar en tu mochila para senderismo y trekking en el día

Qué material es indispensable en nuestra mochila para excursiones de día, y cómo cargarlo en la mochila.

La mochila y su contenido: esencial para nuestras excursiones y travesías en montaña. Foto: Barrabes
La mochila y su contenido: esencial para nuestras excursiones y travesías en montaña. Foto: Barrabes

Es curioso, pero a veces suele tenerse mas claro lo que hay que cargar -y cómo- en una mochila para travesías de montaña de varios días, que en una mochila de día.

Cuando por delante tenemos días, y noches, nos hacemos conscientes de que es posible que acontezca alguna situación complicada, y de que debemos llevar algunos materiales imprescindibles por si acaso. Sin embargo, hay muchas personas que, si realizan una salida corta en el día, y no esperan complejidades, se relajan y se olvidan de la precaución. Y de ahí surgen problemas.

En una excursión por la montaña son muchas las cosas que pueden ocurrir para las que es mejor que estemos listos. Cambios repentinos de tiempo, pérdidas de ruta, eventualidades físicas. Por eso deberemos ir preparados para poder afrontar con seguridad nuestra jornadas.

Estas recomendaciones están destinadas al senderismo y trekking 3 estaciones, fuera del invierno y los meses mas duros del año.

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¿Qué material obligatorio debemos llevar siempre en nuestra mochila?

Para cualquier ruta de senderismo y trekking que transcurra por la montaña, aunque no haya que hacer noche, debemos llevar:

  • Ropa de abrigo (forro polar, etc), y ropa impermeable, en previsión de un cambio de tiempo
  • Cantimplora o sistema de hidratación, que será redundante en el caso de que la zona por la que transitemos no tenga agua natural.
  • Botiquín básico
  • Manta de supervivencia
  • Si prevemos mal tiempo, guantes finos
  • Calcetines de repuesto
  • Un Buff. Nos sirve para casi todo lo referente a protección frente al sol, y al frío.
  • Linterna frontal
  • Gafas de sol
  • Protector solar
  • Funda de lluvia para la mochila
  • Comida
  • Alguna barrita energética, para una posible “pájara”
  • Algún sistema de potabilización, físico o químico
  • Un móvil con batería. Es fundamental en caso de tener que avisar por alguna contingencia. Es muy recomendable cargar siempre con un móvil no smartphone, al estilo de los antiguos de teclas. Son tremendamente baratos, y su batería dura hasta una semana. Nuestra costumbre actual de usar nuestro móvil para orientarnos, hacer fotos, enviar mensajes a amigos y redes según realizamos la actividad puede provocar que, en el caso de emergencia, no tengamos batería. El mini-móvil nos dará una seguridad tremenda. También podemos llevar un smartphone de repuesto, apagado y cargado.
  • Silbato (Pero antes de comprar uno, mira en tu mochila: es probable que el enganche de la cinta pectoral haga las funciones de silbato).
  • Documentos: Identificación, dinero, linterna frontal, manta de emergencia
  • Papel higiénico

Es posible que, listado, parezca mucho. Pero es un material que apenas ocupa y pesa, y afianzará en mucho nuestra seguridad.

¿Cómo cargar nuestra mochila?

Es fundamental que una mochila no nos desequilibre, y que todo en ella vaya protegido.

Zona inferior

Colocamos la ropa: hace base y no pesa. Capa de abrigo y capa impermeable

Foto: Barrabes
Foto: Barrabes

Zona media

Objetos pesados y frágiles. Cantimplora reserva, móvil apagado y cargado, botiquín, guantes, calcetines repuesto, buff

Foto: Barrabes
Foto: Barrabes

Zona superior

Objetos accesibles. Comida, protección solar, papel higiénico.

Foto: Barrabes
Foto: Barrabes

Bolsillo frontal o superior

Documentos y elementos de seguridad: documentos y dinero, mapa, frontal, manta de emergencia, barritas energéticas, mechero, navaja multiusos.

Foto: Barrabes
Foto: Barrabes

Elementos exteriores

Silbato, GPS, gorra, gafas de sol, bastones, funda de lluvia.

Foto: Barrabes
Foto: Barrabes

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