ed. desnivel Estiramientos con Chus Lago

Rysy ed. desnivel estiramientos con chus lago

Teorie protažení

Strečink nám pomáhá předcházet zraněním, a když je utrpíme, přispívají k naší řádné rekonvalescenci. A také se díky nim cítíme dobře uvnitř i navenek. To je důvod, proč jsou protahovací rutiny obecně považovány za nezbytné pro každého, kdo chce být ve formě. Ale máme jasno v tom, co musíme udělat a za co? A co je důležitější, víme jak?

Chus Lago, horolezec a dobrodruh, nás učí základní úseky velmi názorným a praktickým způsobem. Dále jsme si při sestavení tohoto manuálu nechali poradit od dvou fyzioterapeutů, kteří nás seznámí s teorií strečinku a jeho pochopením.