ed. desnivel Lecciones Exprés Para Guerreros de la Roca

Rysy ed. desnivel lecciones exprés para guerreros de la roca

Mentální trénink pro horolezce.

Rock Warriors: Mental Training for Climbers se od svého vydání v roce 2005 stal referenčním dílem mezi horolezci, kteří ocenili jeho cenný přínos. Poté, co Arno Ilgner uvedl materiál z této knihy do praxe ve své škole Desdiderata Insitute, nám nyní v expresních lekcích přináší přehled svých učení s velmi praktickým přístupem. Tato kniha je "jak na to" of Rock Warriors, navržený tak, aby jej rozvíjel a doplňoval.
Mentální trénink spočívá ve zlepšení schopnosti udržet pozornost v daném okamžiku. Jedna z nejtěžších situací − a zajímavé − lezení po skalách je, když mysl pochybuje, zda pokračovat v lezení nebo ne. Vědět, kdy je vhodné vynutit si a překonat tyto pochybnosti a kdy se stáhnout, je nezbytné, abychom čelili příslušným rizikům každého z nich.
Expresní lekce vám pomohou čelit vlastním výzvám. Jde o záměrný přístup k riskování, který zahrnuje velmi specifické procesy shromažďování informací, analýzy rizik, rozhodování a implementace účinných opatření.
Mnoho horolezců pád nezná nebo se mu vyhýbá. Expresní lekce řeší tento problém prostřednictvím záměrného padání. Zahrnuje také specifická cvičení k procvičení všech fází riskování, což vám umožní osvojit si poselství Rockových válečníků praktickým a hmatatelným způsobem.

Květen 2011

160 stránek

Rozměry: 16,5 x 21 cm

ISBN: 978-84-9829-218-3

Arno Ilgner

Jazyk: španělština