ed. desnivel Lesiones en deportes al aire libre

Rysy ed. desnivel lesiones en deportes al aire libre

Zranění při venkovních sportech. Popis, prevence a léčba

Nezbytný manuál pro každého nadšence outdoorových aktivit. Od vyhřezlých plotének po stresové zlomeniny na chodidle, traumatolog Gary Guten vysvětluje, jak postupovat u čtyřiceti nejčastějších zranění mezi turisty, horolezci, běžci, horolezci, horskými cyklisty a veslaři, lyžováním a surfováním. Jeho jasné a jednoduché pokyny vás naučí, jak naslouchat svému tělu, interpretovat známky a příznaky zranění. Naučíme se s pomocí našeho lékaře poruchy léčit, předcházet jejich zhoršení a provádět vhodnou rehabilitaci. Tato kniha je určena jako referenční příručka, která vám pomůže optimálně zvládat svá zranění, abyste se mohli co nejbezpečněji a nejrychleji vrátit k plné aktivitě.
Naučte se rozumět, předcházet a léčit:

přetržený přední zkřížený vaz (lyžování).

osteoartróza kolena a bolesti dolní části zad (turistika).

zánět šlach v prstech (lezení) .

tendinitida rotátorová manžeta ramene (kanoistika).

zánět iliotibiálního pásu kolena (horský běh).

a mnoho dalších zranění při outdoorových aktivitách.