ed. desnivel Nutrición para deportistas

Rysy ed. desnivel nutrición para deportistas

Návod-manuál sportovní výživy

V tomto průvodci-manuálu sportovní výživy najdeme rady o výživě a zdraví, které jsou snadno pochopitelné a praktické. Zaměřeno jak na elitní sportovce, tak na amatérské sportovce, stejně jako na sedavého člověka, který se rozhodne pořídit si sportovní obuv, aby zahájil „kariéru zdravého života“. To je také zvláště cenné, pokud máte obavy z hmotnosti. Naučíme se ho zdravě ztrácet a být v klidu s jídlem i se svým tělem. Za tímto účelem věnoval její autor zvláštní pozornost poruchám příjmu potravy, které jsou bohužel v naší moderní společnosti tak rozšířené. Naučíme se, jak redukovat tělesný tuk a zároveň si zachovat dostatek energie, abyste si užili tréninkové programy. Pro ty, kteří hledají novinky ve sportovní výživě, obsahuje jak správně doplňovat sacharidy, co jíst před soutěží, jak dosáhnout nejlepší hydratace atd. Navíc obsahuje téměř 100 zdravých, chutných a snadno vyrobitelných receptů určených pro všechny lidi, kteří nemají čas vařit.

Autor: Nancy Clark
Stránky: 384