- Bücherei
Best Sellers von Ed. desnivel
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24,00 €
<p>Dieses Buch, das Sie in Ihren Händen halten, stammt von denselben Autoren wie das Referenzhandbuch „Die Kletterbibel“ und präsentiert Ihnen eine Sammlung von Übungen, die speziell dafür entwickelt wurden, Ihnen dabei zu helfen, Technik und Kraft zu trainieren, damit Sie beim Klettern Fortschritte machen und sich verbessern können. Nach zwei Jahrzehnten Klettern, Coaching und Training haben die Autoren eine riesige Sammlung von Übungen entwickelt und in diesem Buch teilen sie viele davon mit Ihnen.</p> <p> Das erste Kapitel konzentriert sich auf Ihre Technik und betont unter anderem den richtigen Fußgebrauch, das Greifen, das Gleichgewicht, die Kraftrichtung und das dynamische Klettern. Im zweiten Kapitel werden Übungen vorgestellt, mit denen Sie Kraft und Kraft, Fingerkraft, Armkraft und vieles mehr trainieren können. Übungen zum Arbeiten am Panel, am Multipresstisch oder im Fitnessstudio.</p> <p>Und schließlich enthält es ein Kapitel für Kinder und junge Kletterer, das Eltern und Trainern dabei helfen soll, tolle Trainingseinheiten für zukünftige Kletterer zu konzipieren, mit Spielen, Technikübungen und Ideen für die Durchführung des körperlichen Trainings für Kinder. Illustriert mit über 200 technischen Fotos, die Kletterer bei der Ausführung der Übungen zeigen, sowie Einblicken von den Autoren und anderen Top-Kletterern wird Sie dieses Handbuch dazu inspirieren, bei jeder Trainingseinheit neue Übungen auszuprobieren. Stecken Sie es in Ihren Steinbeutel – auch wenn es am Ende voller Magnesium ist – und genießen Sie die unterhaltsame Vielfalt an Übungen, die es auf seinen Seiten bietet, und machen Sie Fortschritte damit.</p>
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