ed. desnivel La Biblia de la escalada

Ominaisuudet ed. desnivel la biblia de la escalada

Tekninen, fyysinen ja henkinen harjoitteluopas kiipeilyyn.

Joka päivä yhä useammat ihmiset ympäri maailmaa huomaavat, kuinka jännittävää kiipeily on sekä ulkona että kiipeilyseinillä. Kansainvälisesti tunnettujen kiipeilijöiden ja valmentajien Martin Mobråtenin ja Stian Christophersenin kirjoittama Climbing Bible on täydellinen käsikirja, joka auttaa sinua harjoittelemaan tehokkaasti ja kiipeämään paremmin. Molemmat kirjoittajat ovat kouluttaneet kiipeilijöitä useiden vuosien ajan ja oman laajan henkilökohtaisen kokemuksensa ja tutkimuksensa perusteella he tarjoavat meille tämän työn, joka kokoaa yhteen parhaat eurooppalaiset koulutustekniikat sekä runsaasti tietoa siitä, kuinka kouluttaa erityisesti niitä tekijöitä, jotka mahdollistavat suoritamme teknisellä, fyysisellä ja henkisellä tasolla, kun kiipeämme. Ne kertovat meille vastustuksesta, voimasta, motivaatiosta, putoamisen pelosta ja paljon muusta. Kirja kattaa myös taktiikat, moniotelaudat sormenvoiman kasvattamiseksi, yleisharjoittelu, vammojen ehkäisy ja harjoitussuunnitelmat.

Sisältää 400 upeaa valokuvaa sekä kiipeilijöistä toiminnassa että kuvatuista tekniikoista. Siinä on myös tarinoita korkean tason kiipeilijöiltä, haastattelu Eva Lópezin kanssa, valmentaja Sergio Consuegran esitys ja menestyneen norjalaisen rikoskirjailijan Jo Nesbøn prologi.

Kiipeilyraamattu auttaa ja motivoi sinua kehittymään ja kehittymään kiipeilijänä ja saa sinut nauttimaan tästä fantastisesta urheilusta entistä enemmän.