ed. desnivel Yoga y Escalada

Jellemzők ed. desnivel yoga y escalada

Jóga és hegymászás.

A hegymászás egy olyan fizikai tevékenység, amely lehetővé teszi számunkra, hogy fizikailag és szellemileg fejlődjünk, és a gyakorlás során az erőn túl különböző szempontok fejlődnek ki, többek között az önbizalom, a biztonság, a figyelem vagy a rugalmasság.
Jelenleg azt mutatják, hogy a test ismerete és tudatossága elősegíti a gyakorlást, átalakítja a hatékonyságot és bővíti a sportoló erőforrásait.

A jóga biztosítja azt a szempontot, amely a mozgást cselekvéssé alakítja. Jó izombázis hozzáadásával, rugalmassággal és ízületi mozgással, valamint a légzés koordinációjával és a megfelelő összpontosítással javul a személy teljesítőképessége és képességei. Ebben a könyvben megtalálja a jógát támogató alapokat, és képes lesz gyakorolni a konkrét és általános szempontok szerint megtervezett sorozatokat, minden szinthez igazítva és mindazok számára, akik bővíteni szeretnék erőforrásaikat a tevékenység javítása és az állandó kihívások megkönnyítése érdekében. amely a gravitáció és a hegymászó között létezik.

Eileen Jubes, aki szakmáját tekintve gyógytornász, 16 éves kora óta jógaoktató és gyakorló, amellett, hogy magas szintű hegymászó – a 8c+ a legmagasabb fokozata – és remek versenyző, elmélyüljön a jógában, hogy megismerje testét, javítsa a betegségeket és a rossz szokásokat, és optimalizálja teljesítményét.