Trekingo ir trail bėgimo lazdos. Kaip išsirinkti ir reguliuoti tinkamą ilgį?

Ar žinote, kokio ilgio jums reikia trekingo lazdų? Nuotrauka: Camp

Lazdos yra mūsų seni ir pagrindiniai sąjungininkai kalnuose, turintys du pagrindinius privalumus:

• Pusiausvyra
• Stūmimas

Jos taip pat turi ir kitų privalumų: atstumia šakas, prireikus atbaido gyvūnus, pasiekia tolimus objektus, leidžia išsaugoti mūsų vientisumą kertant upelius ir upes, patikrinti neaiškios žemės tvirtumą ir kitus, kurie atrandami jas naudojant ir prireikus.

Šiame straipsnyje nevardinsime nei tipų, nei naudojimo būdų. Susitelksime į tai, kaip pasirinkti tinkamą dydį ir juos reguliuoti.

(Beveik) universali taisyklė: alkūnė stačiu kampu.

Renkantis lazdų dydį yra tam tikras vienodumas: alkūnė turi būti stačiu kampu. Jei jos reguliuojamos, kaip ir dauguma, rinkitės tokias, kurias galite reguliuoti tokiu matmeniu.

Yra matematinė formulė šiam sportininko ūgio ir lazdos aukščio santykiui: padauginkite savo ūgį iš 0,68, kuris paprastai atitinka mūsų bambos aukštį.

Šis lazdos matmens pasirinkimas leidžia patogiai laikyti ranką, kai petys ir alkūnė nėra priverstinai judinami, ir tuo pačiu metu leidžia stumti (kai stumiamės nuo lazdos iš užpakalio), traukti (kai traukiame link priekyje pastatytos lazdos) ir išlaikyti pusiausvyrą.

Ranka 90º kampu, kad sureguliuotumėte mūsų lazdų ilgį.

Kaip išsimatuoti, kad pasirinktume tinkamą mūsų žygio lazdos dydį ir teisingą pasirinkimą?

• Atsistojame su avalyne, kurią įprastai avime.
• Paėmę lazdas statmenai žemei, alkūnes priglaudžiame prie juosmens.

Ilgis turi būti toks, kuris leistų mums turėti 90º kampą einant lygumoje.

Lazdos ilgio reguliavimas vietovėje

Žinoma, tai nėra fiksuotas dalykas, jei turime reguliuojamas lazdas. Taigi, remdamiesi šiuo pagrindu, galime pritaikyti ilgį skirtingoms aplinkybėms:

• Sutrumpiname 5-10 centimetrų ilguose ir stačiuose pakilimuose.
• Pailginame 5-10 centimetrų ilguose ir stačiuose nusileidimuose.

Išimtys pagal veiklą. Trail Running

Tam tikrose greitose ir aerobinėse sporto šakose, tokiose kaip slidinėjimas lygumų slidėmis, slidinėjimas kalnų slidėmis arba tam tikrais atvejais trail running, reikalingas papildomas stūmimas, kad būtų išlaikytas didelis greitis.

Tokiais atvejais lazdos matmuo bus tuo didesnis, kuo didesnis stūmimo poreikis... tačiau negalvokite, kad kuo didesnis lazdos ilgis, tuo geriau. Norėdami sutaupyti svorio, daugelis žmonių ieško ultralengvų neteleskopinių lazdų, todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą dydį.

Trail running lazdos. Pasirinkite tinkamą ilgį.

Bėgant kalnais, lazdos ilgis labai priklauso nuo dviejų aplinkybių:

• Naudojimo įgūdžiai
• Nuolydis, kuriuo bėgame

Tai sporto šaka, kurioje lazdos paprastai naudojamos labai retai nusileidimuose arba lygumoje: jos dažniausiai naudojamos beveik vien tik pakilimuose. Turintys daugiau technikos ir formos, gali nešioti šiek tiek ilgesnes nei 90º, gaudami daugiau impulso... didesnių pastangų sąskaita, ir visada, jei įvaldome techniką, laikydami lazdą įsmeigtą iki galo. Jei ją ištraukiame anksčiau, reiškia, kad neturime galimybės judėti tokiu matmeniu.

Apskritai, lazdos dydis, išmatuotas ranka stačiu kampu, riešui esant tame pačiame aukštyje kaip ir alkūnė, puikiai tinka padėti mums stumti ir išlaikyti pusiausvyrą. Tai bus mūsų pasirinkimas, nebent turime tinkamą techniką ir formą, kurią galime išbandyti su didesniu dydžiu.

Pirkti dabar

Trekingo lazdos

Internetinė parduotuvė: www.barrabes.com
Barrabes parduotuvės: Barselona, Benasque, Bilbao, Jaca, Madridas O'Donnell, Madridas Ribera de Curtidores, Saragosa.