ed. desnivel yoga y escalada

Wspinaczka to aktywność fizyczna, która pozwala nam rozwijać się fizycznie i psychicznie, rozwijając poprzez praktykę różne aspekty poza siłą, m.in. pewność siebie, bezpieczeństwo, uwagę czy elastyczność.
Obecnie okazuje się, że wiedza i świadomość ciała ułatwiają praktykę, przekształcając efektywność i poszerzając zasoby sportowca.

Joga zapewnia aspekt, który przekształci ruch w działanie. Dodając dobrą bazę mięśniową, której towarzyszy elastyczność i ruch stawów, a także koordynacja oddychania i odpowiednia koncentracja, poprawi się wydajność i możliwości danej osoby. W tej książce znajdziesz podstawy wspierające jogę i będziesz mógł ćwiczyć sekwencje zaprojektowane w aspekcie szczegółowym i ogólnym, dostosowane do wszystkich poziomów i dla wszystkich tych osób, które chcą poszerzyć swoje zasoby w celu usprawnienia aktywności i ułatwienia ciągłego wyzwania która istnieje pomiędzy grawitacją a wspinaczem.

Z pomocą Eileen Jubes, z zawodu fizjoterapeutki, nauczycielki i praktykki jogi od 16 roku życia, oprócz tego, że jest wspinaczką na wysokim poziomie – jej najwyższy stopień to 8c+ – i świetną zawodniczką, możesz zagłębij się w jogę, aby poznać swoje ciało, poprawić dolegliwości i złe nawyki oraz zoptymalizować swoje wyniki.