ed. desnivel planificación del entrenamiento
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Características ed. desnivel planificación del entrenamiento
Planejamento de treinamento para escalada esportiva.
Este manual ensina métodos de treinamento e como colocá-los em prática para melhorar seu nível, evitando as tão temidas sobrecargas ou lesões. Nele você encontrará exemplos práticos e todas as informações necessárias para aproveitar ao máximo seu treinamento, além de dados inéditos sobre programação e pesquisas com escaladores de elite internacionais.
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