ed. desnivel Planificación del entrenamiento

Características ed. desnivel planificación del entrenamiento

Planejamento de treinamento para escalada esportiva.

Este manual ensina métodos de treinamento e como colocá-los em prática para melhorar seu nível, evitando as tão temidas sobrecargas ou lesões. Nele você encontrará exemplos práticos e todas as informações necessárias para aproveitar ao máximo seu treinamento, além de dados inéditos sobre programação e pesquisas com escaladores de elite internacionais.