ed. gen mapiberia Climbing Psychology (Eng)

Características ed. gen mapiberia climbing psychology (eng)

livro de escalada

O medo e a forma como ele se manifesta no cérebro podem ter um efeito prejudicial no desempenho da escalada, quer sintamos medo de cair, medo de falhar ou tenhamos uma mentalidade negativa. A psicologia da escalada não é bem abordada, mas é tão importante quanto o treinamento físico e a técnica de escalada.

Com um jogo mental forte é possível operar no limite físico e aproveitar mais a escalada. Kevin Roet usa o que há de mais moderno em psicologia esportiva, terapia cognitivo-comportamental, pesquisas científicas e suas próprias experiências para explicar um tópico complicado.

A "psicologia da escalada" descreve como a mente funciona em situações assustadoras, observando o medo e como ele se manifesta não apenas psicologicamente, mas também fisicamente. Além da aplicação do livro à escalada, ele pode ser usado em todas as situações em que o medo possa ser encontrado. É possível treinar passo a passo para abordar esses aspectos na escalada. Vivemos em uma sociedade onde buscamos resultados, mas nem sempre temos certeza de como chegar lá. Podemos alcançar muito mais do que pensamos ser capazes com algumas técnicas simples e vontade de aprender.

Não se limite!