ed. desnivel Lesiones en deportes al aire libre

Lastnosti ed. desnivel lesiones en deportes al aire libre

Poškodbe pri športih na prostem. Opis, preprečevanje in zdravljenje

Pomemben priročnik za vse ljubitelje dejavnosti na prostem. Od hernije diska do stresnih zlomov v stopalu, strokovnjak za travme Gary Guten pojasnjuje, kako ravnati pri štiridesetih najpogostejših poškodbah med pohodniki, planinci, tekači, plezalci, gorski kolesarji in veslači, smučarji in deskarji. Njegova jasna in preprosta navodila vas bodo naučila, kako prisluhniti svojemu telesu ter si razlagati znake in simptome poškodbe. S pomočjo zdravnika se bomo naučili zdraviti motnje, preprečiti njihovo poslabšanje in izvajati ustrezno rehabilitacijo. Ta knjiga je mišljena kot referenčni priročnik, ki vam bo pomagal pri optimalnem obvladovanju poškodb, da se boste lahko čim varneje in hitreje vrnili k polni aktivnosti.
Naučite se razumeti, preprečiti in zdraviti:

trganje sprednje križne vezi (smučanje).

osteoartritis kolena in bolečine v spodnjem delu hrbta (pohodništvo).

tendinitis prstov (plezanje).

tendinitis rotatorne manšete rame (kanu).

vnetje iliotibialnega traku kolena (gorski tek).

in številne druge poškodbe pri aktivnostih na prostem.