ed. desnivel Lecciones Exprés Para Guerreros de la Roca

Funktioner ed. desnivel lecciones exprés para guerreros de la roca

Mental träning för klättrare.

Rock Warriors: Mental Training for Climbers, sedan den publicerades 2005, har blivit ett referensverk bland klättrare, som har uppskattat dess värdefulla bidrag. Efter att ha omsatt materialet från den boken i praktiken i sin Desdiderata Insitute-skola, ger Arno Ilgner oss nu i Express Lessons ett kompendium av hans läror, med ett mycket praktiskt tillvägagångssätt. Den här boken är "hur man gör det" av Rock Warriors, designad för att utveckla och komplettera den.
Mental träning består i att förbättra förmågan att behålla uppmärksamheten i stunden. En av de svåraste situationerna − och intressant − av bergsklättring är när sinnet tvivlar på om man ska fortsätta klättra eller inte. Att veta när det är lämpligt att tvinga fram och övervinna dessa tvivel och när man ska dra sig ur är viktigt för att möta lämpliga risker för var och en.
Express Lessons hjälper dig att möta dina egna utmaningar. Det är en avsiktlig strategi för risktagande, som inkluderar mycket specifika processer för informationsinsamling, riskanalys, beslutsfattande och implementering av effektiva åtgärder.
Många klättrare vet inte eller undviker att falla. Express Lessons tar upp detta problem genom avsiktlig fallövning. Den innehåller också specifika övningar för att öva alla faser av risktagande, så att du kan internalisera Rock Warriors budskap på ett praktiskt och påtagligt sätt.

Maj 2011

160 sidor

Mått: 16,5 x 21 cm

ISBN: 978-84-9829-218-3

Arno Ilgner

Språk: Spanska